ЕЖЕДНЕВНИК, О днях недели и обо всём Опции

[Um-Free]

совсем отвык от формата форума, где цитата выводится полностью, ни как в телеге.

Если длинная, выдели большую часть и нажми "дел"...оставь одну -две строчки для обозначения поста на который отвечаешь..., последний знак цитаты оставь.

[Шустрая]

Долой шагомеры.


Медики разбили сердца всем любителям фитнес-трекеров, заявив, что знаменитая дневная норма в 10 тысяч шагов — это всего лишь грамотная рекламная уловка. Оказывается, никакой магической пользы для здоровья эта красивая круглая цифра в себе абсолютно не несет.

Специалисты уверяют, что гораздо эффективнее просто выйти на улицу и погулять интенсивным, бодрым шагом ровно 40 минут. А вот если вы привыкли вальяжно и медленно плестись по аллеям, то физическая нагрузка на организм будет практически нулевой.

Более того, слепая погоня за заветными цифрами на экране смартфона может быть опасна. Людям с лишним весом или больными суставами упорное выхаживание марафонов принесет только серьезный вред вместо долгожданного оздоровления.
©