Доктор Пилюлькин, на всяк случай :) рецептики и ссылки Опции

[7tsvetik]

Прогнозы профессора Мичио Каку. Как изменится мир в ближайшем будущем?

Многие технологические изменения современного мира были давным-давно предсказаны научными фантастами, и нам сейчас остается только наблюдать их властное вступление в свои права. Мир вокруг нас изменился до неузнаваемости, и техно-превращения увеличиваются, как снежный ком.

На сей раз прогнозированием занялись ученые. Парад прогнозистов-ученых с полным правом может открыть незаурядная личность, неустанный популяризатор теоретической физики, специалист высокого класса, автор книг, преподаватель нью-йоркского Сити-колледжа – профессор Мичио Каку. Объединив знания двух наук (профессор увлечен астрономией), он регулярно выступает на радио и по телевидению (например, Мичио Каку известен как ведущий нескольких познавательных программ на популярном телеканале Discovery), обновляет информацию на своем сайте (mkaku.org), читает лекции в разных странах мира (например, в Санкт-Петербурге на II Российском молодежном инновационном конвенте).

Это талантливый исследователь-новатор в полном смысле этого слова. Он первым признал реальность проектов, до последнего времени яростно отрицаемых официальной наукой в силу несоответствия известным законам и постепенно обретающим реальное воплощение сегодня. Это проекты создания: Perpetuum Mobile, машины времени, человека-невидимки и телепортации как способа перемещения на самой планете и за ее пределами.

Мичио Каку поведал замершему в ожидании перемен миру о следующем:

– исчезновении большинства болезней человечества за счет постоянного диагностирования всех систем человека с помощью внутренних нанокомпьютеров-роботов (через 8 лет);

– внедрении во все живые и неживые объекты невидимых (включая одноразовые) компьютеров (через 18 лет);

– повсеместном общедоступном выращивании органов (через 23 года);

– реанимации давних и не очень тел по геному останков (через 33 года);
– турполете любителей экстрима на Красную планету на солнечном парусе с половинной скоростью света всего за три месяца (через 38 лет);

– превращении автомобилей в навигаторы, что немедленно снимет с авто застарелое клеймо атрибута роскоши, с исчезновением дорожных недоразумений;

– превращении самолетов в автопилотируемые трансформеры-ракеты;

– исчезновении необходимости ходить на работу... но не совсем: теперь инструкции строгого босса станут виртуальными и, возможно, даже (!) телепатическими (через 43–83 года);

– долгожданном превращении сказки в быль (без всяких пошлых намеков), когда наконец-то сбудется мечта а-ля по щучьему веленью, по моему хотенью – ценой полного слияния человека с роботом станет возможной виртуальная материализация (через 88 лет).

Тем же, кто не согласен с последним пунктом, пора паковать чемоданы для отправления в отдаленные резервации планеты (пока есть свободные места).

Но самое интересное, что скрыть мысли станет почти нереально (через 28 лет), потому тренировать позитивное мышление надо начинать уже сейчас . Есть предположения, что в этот период, как противовес бесцеремонному вмешательству в личное пространство – тема своей территории во все времена была животрепещущей, – возникнет стойкая мода на элегантные металлические шапочки, непроницаемые для электро-магнитных волн.

Более обнадеживающий прогноз касается быта, который наконец-то станет настолько легким (благодаря роботам, включая роботов-нянь), что перестанет разбивать хрупкую лодку любви (вспомним Маяковского). Это произойдет не раньше, чем через 43–83 года. И не надо придираться к точным датам. Вы можете доказать обратное?

Все вышесказанное подтверждают (с незначительной, по космическим меркам, разницей в сроках) и труды других собратьев по науке этого выдающегося исследователя современности.


http://subscribe.ru/group/formula-schastya/1870795/

[7tsvetik]

Скраб для тела
"Цитрусовое настроение"

100 гр Морской соли крупного помола
100 гр Коричневого сахара
3 столовые ложки масла жожоба
3 столовые ложки миндального масла
40 капель ЭМ лимона
25 капель ЭМ апельсина
15 капель ЭМ бергамота
10 капель ЭМ грейпфрута
5 капель витамина Е в качестве антиоксиданта

Да, собственно, ничего готовить не надо.
Всё смешать, добавить эфиры и витамин Е.
Запах будет офигенно цитрусовый, просто цитрусовый взрыв.
Если хотите магазинной красивучести - можно добавить пищевой краситель, но я не люблю, я за натур-продукт .

отсюда
http://sinsin.zx6.ru/scrab.html

[7tsvetik]

Эфиры, обладающие дренажным действием:
кедр атласский, кедр гималайский, укроп, пачули, бессмертник итальянский, можжевельник мексиканский, кайепут, сандал, кипарис, герань, мята перечная, розмарин (вербенноный), майоран

Эфирные масла против удержания жидкости в организме:
апельсин, кипарис, укроп сладкий, грейпфрут, мандарин, можжевельник, тимьян, лимон


Базовые масла:

Масло зеленого кофе (из не обжаренных кофейных зерен) – одна из самых последних разработок в области антицеллюлитных ингредиентов, эффективно устраняет подкожные жировые отложения. Способствуют прицельному устранению жировых накоплений на проблемных (области формирования целлюлита) участках кожи, стимулируя естественную способность кожи к сжиганию жиров. Улучшает микроциркуляцию и повышает эластичность кожи.
Усиливает метаболические процессы, препятствует задержке воды в организме. В результате улучшается текстура кожи, исчезают рыхлость и эффект «апельсиновой корки».
Активные кофейные компоненты способствуют выравниванию и укреплению кожных тканей, устраняя такие застойные явления, как отеки и накопление токсинов. Обеспечивает хороший разглаживающий и увлажняющий эффект, утончая силуэт.


Масло черного тмина (одно из самых активных масел) - антицеллюлитное и противоотечное действие

Активные компоненты - экстракт конского каштана, экстракт водорослей ламинарии, экстракт зеленого чая, экстракт зеленого кофе, липокомплекс (лучше применять отдельно от других активов), экстракт фукуса, экстракт хвоща полевого, экстракт солодки,

Массажные смеси для выведения лишней влаги:

1. Чтобы избавиться от ожирения, массируйте брюшную полость и низ спины смесью из:
3 капель масла фенхеля
5 капель масла можжевельника
10 капель масла лимона
2 капель масла мяты
25 мл масла сладкого миндаля

2. Массажная смесь из следующих масел способствует стимулированию лимфатической системы:3 капли масла мускатного шалфея
6 капель масла фенхеля
2 капли масла герани
2 капли масла розмарина
25 мл масла из виноградных косточек

Пример антицеллюлитных массажных смесей

1.На 50 мл масла виноградной косточки или миндального – 5 капель эфирного масла герани, 8 капель эфирного масла грейпфрута, 5 капель эфирного масла пачули.

В этой смеси пачули выводит лишнюю жидкость и придает упругость коже, герань стимулирует лимфообращение и выводит токсины, а грейпфрут регулирует жировой обмен и укрепляет сосуды. Кроме того, эфирное масло герани помогает при варикозных нарушениях и нормализует гормональный баланс - а эти проблемы часто сочетаются с целлюлитом.

2. На 50 мл масла жожоба +персиковая косточка (в пропорции 1:1) – 5капель эфирного масла коры корицы, 5 капель эфирного масла черного перца, 5 капель масла лиметта, 5 капель масла апельсина

3. На 50 мл смеси масел ростков пшеницы и виноградной косточки добавить по 7 капель эфирных масел розмарина, можжевельника и герани.



Антицеллюлитные ванны

3 капли - ЭМ лемонграсс;

3 капли - ЭМ петитгрейн. ( Обеспечивают активное расщепление жиров.)

2 капли - ЭМ чёрного перца.( Стимулирует активные процессы, уменьшает подкожные жировые бугорки, а также усиливает действие всех масел смеси);

3 капли - ЭМ укропа, обладающего уникальным свойством выводить лишнюю воду из тканей;

1 капля ЭМ корицы, в несколько раз усиливающего процесс расщепления жировых клеток.

Растворить в сливках, молоке, соли или меде и добавить в ванну .




Антицеллюлитный массаж


Периодичность - 2-3 раза в неделю.

Из предложенных массажных смесей выбрать 2–3 и чередовать в применении.

Сухой щеткой с натуральной щетиной снизу вверх осуществлять массаж проблемных зон в течение 5-10 мин., затем еще 10-15 мин., но уже массажной перчаткой с одним из массажных масел:


1. Грейпфрут 4кап. + сосна 5кап. + можжевельник 4кап. + 15 мл (3 ч.л.) базового масла

2. Розмарин 3кап. + бергамот 4кап. + апельсин 3кап. + сандал 4кап. + 15 мл (3 ч.л.) базового масла

3. Мандарин 3кап. + лимон 3кап. + нероли 3кап. + сосна 4кап. + 15 мл (3 ч.л.) базового масла

4. Кипарис 3кап. + герань 3кап. + можжевельник 4кап. + 15 мл (3 ч.л.) базового масла

5. Розмарин 4кап. + лимон 4кап. + сосна 5кап. + 15 мл (3 ч.л.) базового масла

6. Фенхель 3кап. + грейпфрут 4кап. + лимон 3кап. + 15 мл (3 ч.л.) базового масла

7. Апельсин 5кап. + можжевельник 5кап. + 15 мл (3 ч.л.) базового масла



отсюда
http://sinsin.zx6.ru/drenage.html

[7tsvetik]

-))

[7tsvetik]

Профессор на лекции:
"Только при одном поцелуе, человеку попадает в рот более полутора миллионов бактерий!"
Голос с задних рядов:
"Ерунда! Ровно столько же и теряется!"

[7tsvetik]

...
вы, конечно, будете, исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. Однако некоторые правила сбалансированного рациона универсальны и подходят для всех.

1. Проверьте баланс

Главное правило сбалансированного питания — соотношение белков, жиров и углеводов в вашем ежедневном меню, оно должно составлять 1:1:4. Чтобы узнать, сколько это, мысленно разделите тарелку на три равные части: две из них занимают углеводы, а третью поровну делят жиры и белки. Из углеводов мы получаем 56% энергии, поэтому в рационе они должны составлять значительную часть. Но только не белый хлеб и сдобная выпечка, а так называемые полезные, сложные углеводы: бурый рис, гречка, булгур, кускус, цельнозерновая паста, ржаной хлеб.

2. Ешьте больше клетчатки

Это вся еда растительного происхождения, а также, например, отруби. Их можно есть просто так, а можно добавлять в салаты или супы. Вообще клетчатка — это неперевариваемые пищевые волокна, то есть то, что на первый взгляд кажется нам несъедобным: листья капусты, кожура бобовых, овощей, фруктов, а также сухофрукты и семена. Клетчатка нужна нам для правильного пищеварения и очищения организма. В день вашему организму нужно около 35 г клетчатки. Это не так уж мало, учитывая, что в 100 г отварного бурого риса ее содержится всего 2 г.

3. Распределите калории

Если вы едите три раза в день, завтрак по калорийности должен составлять 25—30% дневной нормы, обед — 50%, а ужин 20—25%. Правда, будет еще лучше, если вы разделите дневную норму еще и на перекусы, включая второй завтрак и полдник. Чем хорошо такое дробное питание? Тем, что это не диета, не требует особенных усилий и позволяет вам не испытывать чувство голода. Если вы едите через большие промежутки времени, организм выделяет гормон, стимулирующий аппетит, и в результате вы съедаете больше, чем хотели бы. А если вы будете есть небольшими порциями каждые три часа, гормоны вырабатываться не будут, а вы не будете переедать. Сплошная выгода!

4. Пейте больше воды

Если вы ведете борьбу с лишним весом, вода должна быть для вас жиросжигателем номер два (первое место, конечно, остается за спортзалом). Вода напрямую влияет на обмен веществ: чем меньше вы пьете, тем медленнее идут метаболические процессы в вашем организме, тем дольше времени тратится на сжигание калорий. Чтобы пить больше воды, начинайте со стакана каждое утро, днем носите с собой бутылку в сумочке, держите «стратегический запас» в холодильнике и в автомобиле, а в офисе не ленитесь встать и прогуляться к кулеру каждый раз, как у вас выдалась свободная минутка.

5. Ешьте меньше сахара

Злоупотребление сахаром приводит к лишнему весу, портит зубы и кожу, да еще и вызывает чувство вины («О нет, я опять съела конфету, как я могла?!»). Замените сладости сухофруктами (и просто свежими фруктами), готовьте несладкую полезную выпечку из овсяных хлопьев, ягод, орехов и меда и перестаньте использовать десерты в качестве вознаграждения за хорошо сделанное дело. Если к сладкому у вас привязанность психологическая, замените его на другие удовольствия, и лучше, если они будут максимально телесно-ориентированными: ванна с маслами, массаж, секс, можно все сразу.

Ее не зря называют белой смертью — переизбыток натрия повышает кровяное давление, в дальнейшем это может привести к гипертонии. Вместо соли добавляйте к блюдам больше специй. Откажитесь от чипсов и орешков — в них соли содержится больше всего. Вместо обычной соли перейдите на йодированную, не досаливайте еду в тарелке и вообще, подумайте, неужели вкус блюда сам по себе, без соли, настолько вам неприятен? Соль забивает вкусовые рецепторы, вполне возможно, что, отказавшись от натрия, через несколько недель вы обретете массу новых вкусовых ощущений.

7. Ограничьте жиры

Раньше диетологи, демонстрируя пациентам ту самую пирамиду, утверждали, что жиры для здорового человека вообще необязательны. Сейчас они уже отказались от этой идеи и, наоборот, хором рекомендуют нам съедать натощак по ложке масла — льняного или оливкового. Жиры помогают усваиваться витаминам и содержат жирные кислоты, которые нужны для строительства клеток. Однако не увлекайтесь, чтобы процент жира в организме не вышел за нужные рамки. Для этого не жарьте на масле, ограничивайте масло в заправке салатов, выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, откажитесь от полуфабрикатов полностью. Чтобы контролировать процент жира в своем организме, измерьте его на специальных весах — такие есть в любом хорошем фитнес-центре.

8. Ешьте больше фруктов и овощей

Держите фрукты на виду, берите их с собой на работу, добавляйте ягоды и нарезанные фрукты в каши и запеканки. Нарежьте яблоко на дольки, почистите апельсин и предложите мужу и детям — вряд ли они откажутся, когда вы уже принесли им все на блюдечке да с каемочкой. Фантазируйте, когда готовите еду, например, фруктами отлично можно разнообразить салаты: добавляете ананасы в морковь или яблоки в капусту, посыпаете все орешками и наслаждаетесь. Этот же принцип действует и для мясных блюд: курица с манго — вариант для ужина с подружками, свинина с яблоками — для семейного обеда.

9. Откажитесь от алкоголя

Или хотя бы минимизируйте его употребление. Для начала, он просто вреден для здорового человека, что бы там ученые ни говорили о пользе одного бокала красного сухого для правильного кровообращения. К тому же практически весь алкоголь безумно калориен: 100 г виски — 200 ккал, 100 г ликера Bailey’s — 327 ккал, 100 г водки — 275 ккал. А теперь представьте, что вы пришли в бар и заказали «Лонг Айленд» — он практически покроет половину вашей ежедневной нормы калорий!

10. Разнообразьте меню

... Тушите, запекайте, готовьте на пару, помните о бобовых в качестве дополнительного источника белка, сочетайте овощи в разных вариациях и не бойтесь экспериментировать.




http://lady.mail.ru/article/465389/

[Mirror]

А я с сентября 2011 на системе "-60" Екатерины Миримановой, в общем -20 кг и ползу вниз дальше))

[7tsvetik]

Мирька, супер!!
Я тоже хочу-)) надо и мне эту систему примерить

[7tsvetik]

Активность мозга - это наше ВСЁ

Мозг! Как-то мы уже говорили о левом и правом полушарии: Самопознание: тест А сколько ещё загадок таит в себе мозг!

Удивляет и вот эта штуковина, гуляющая по Интернету последние месяцы:

94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ. ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70.

Вы, конечно, знаете, что активность мозга препятствует старению организма?

Мозг – орган, способный постоянно самоомолаживаться!

Наша задача - обеспечивать его работой, чтобы это происходило Да, мозг нужно тренировать, как любой другой орган, чтобы он не атрофировался.

Ещё в начале 20-го века врач Б.Ланкастер выяснил: продолжительность жизни ученых без малого на 10 лет превосходит среднестатистическую.

Преждевременному старению (не только психическому, но и физическому) препятствуют следующие факторы:

- сохранение умственной и созидательной активности сознания;

- формирование и тренировка устойчивого внимания, креативного мышления.

Продолжительность жизни непосредственно связана с отношением самого человека к жизни. Человек, обладающий творческим взглядом на жизнь, ощущает себя юным и планирует свой завтрашний день, своё будущее, живёт дольше и намного реже страдает от различных заболеваний.

Мозг не любит рутину. Она способствует очень быстрому его старению. Поэтому нужно постоянно снабжать мозг новыми задачами, тогда он будет дольше оставаться молодым и работоспособным.

Попробуйте использовать возможности вашего мозга совершенно по-новому, повышая эфективность и гибкость мышления, увеличивая ваш творческий потенциал и способность справляться с повседневными задачами. Ведь мозг, который находится в хорошей форме, способен легче находить правильные, порой нестандартные решения. В жизни это очень важно

Для приведения мозга в бодрое состояние нужно не так уж много усилий! Необходимы упражнения, при выполнении которых задействуются все органы чувств в абсолютно непривычных сочетаниях.

Идеальные упражнения для мозга - новые ассоциации. Делайте вещи, которых вы раньше не делали, или же выполняйте обычные вещи, но по-новому.

Берём зубную щётку в другую руку, идём на работу не по привычному пути, готовим картошку по новому рецепту, принимаем душ в темноте, сочетаем не сколько дел одновременно, я уж молчу про освоение какого-то иностранного языка, логические игры и головоломки

Любые изменения заставляют ваш мозг использовать новые нервные пути. Новые действия стимулируют деятельность тех областей мозга, которые обычно находятся инертном состоянии.

Не забываем про органы чувств. Послушаем "другую" музыку, понюхаем "не наши" парфюмерные запахи...


Теперь возьмите лист бумаги и 2 ручки. Одновременно пишите одно и то же слово в разные стороны или в одну — всё равно. Не получается? У меня тоже) Говорят, это легко делают индиго.

А как насчёт этого? Сидя на стуле, поднимите правую ногу над полом и начинайте вращать ею по часовой стрелке. Теперь, продолжая это, нарисуйте в воздухе цифру шесть.


Короче, мысль ясна: мозгу нужно давать нагрузку в интересах своего здоровья и процветания[color=#3333FF]

отсюда
http://subscribe.ru/group/formula-schastya/1247777/

з.ы.
картинка на тему восприятия мозгом изображений... как в статье

[7tsvetik]

зрение и компьютер

Распространение персональных компьютеров, плазменных панелей телевизоров и мониторов заставляют офтальмологов задумываться о профилактике и снятии компьютерного зрительного синдрома (Computer Vision Syndrome), который часто сочетается с синдромом «сухого глаза».

Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, в ХХ веке оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Картинка экрана отличается от естественной тем, что она самосветящаяся, а не отраженная. Зрительная нагрузка существенно возрастает из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст. Зачастую невозможность правильно и рационально организовать рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию.

Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика — выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК. В группе риска «компьютерного синдрома» — активные пользователи персональных компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет.

[color=#000099]Симптомы компьютерного зрительного синдрома

Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы:

— оптические

•затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
•замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
•двоение предметов;
•быстрое утомление при чтении.

— физические

•жжение в глазах;
•чувство "песка" под веками;
•боли в области глазниц и лба;
•боли при движении глаз;
•покраснение глазных яблок.
Исследование зрительных функций у людей, в течение нескольких лет работавших за экранами ПК, выявило снижение объема аккомодации по сравнению с возрастной нормой и большую частоту близорукости по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. У лиц, предъявлявших вышеописанные жалобы, все эти изменения были выражены более резко. Исследование влияния самой работы с дисплеем на зрение показало, что за рабочую смену происходит уменьшение объема аккомодации, и у некоторых пользователей развивается временная, "ложная" близорукость.

Рекомендации по борьбе с "компьютерным синдромом"

В современной жизни без компьютера уже не обойтись. Но как из «неизбежного зла» превратить его в действительно полезного помощника?

•Не пренебрегайте посещением офтальмолога, и не занимайтесь самолечением.
•Используйте специальные капли для глаз, замещающие слезу
•Ограничьте время работы за компьютером не более 4 часов в день
•Делайте обязательные паузы во время работы на близком расстоянии через каждые 20-30 минут.
Существуют специальные очки с прогрессивными линзами, в которых зона ясного видения соответствует перемещению взора при работе на различных расстояниях. Применение таких очков у интенсивных пользователей ПК дало снижение зрительного утомления и улучшение показателей аккомодации по сравнению с обычными очками у 85% работников.

При соблюдении перечисленных рекомендаций уменьшается количество ошибок, совершаемых оператором, особенно во второй половине дня, уходят раздражительность и головные боли, улучшается эмоциональное состояние.
В очках с компьютерным фильтром комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, (особенно люминесцентными лампами), т.к. очки улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В них комфортно на улице, в пасмурную погоду — видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром могут быть рекомендованы для постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков — люди в очках.

отсюда
http://excimer.ua/press/compzren

[7tsvetik]

Фраза доктора: "До свадьбы заживет!" - сильно удивила 80-летнюю старушку, но зажгла блеск в её глазах!

[7tsvetik]

2 в одном или рецепт семейного щасья и похудения одновременно

Есть муж - крути мужем,
нет мужа - крути мужиками,
нет мужиков - крути обруч!

[7tsvetik]

Это стоит попробовать!)

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну… давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко, мандарин, апельсин, банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину…

[)Эта]

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину…

сегодня плюнула на фсё и полежала... в парке на лужайке понравилось прохладно, воздух до 40

[7tsvetik]

сегодня плюнула на фсё и полежала... в парке на лужайке понравилось прохладно, воздух до 40

я когда не опздываю на работу и иду через парк, то иногда разуваюсь и босиком по травке хожу-)
если канеш тепло и нет дождика-))

а это наш город-) где много парков, сквериков и просто аллей и клумб... Зеленый такой-)

[7tsvetik]

Как похудеть за неделю

http://pohudet-za-nedelju.blogspot.de/p/7-3-5-7.html

На этом сайте вы узнаете
- как быстро похудеть за неделю в домашних условиях,
- какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть,
- помогают ли таблетки и чаи для похудения,
- как делать упражнения для похудения.

Здесь вы найдете секреты быстрого похудения, способы, методы, рецепты, а также советы диетологов, как похудеть в домашних условиях, как похудеть правильно и без вреда для здоровья.

Читайте, как похудеть быстро в ногах, животе, икрах, бедрах, как быстро похудеть за неделю дома и в тренажерном зале.


на этой ссылке множество разных диет и простые упражнения.
и можно выбрать себе цель, например

- похудеть на 3-5-7 кг
- похудеть на 3-10 кг
- похудеть за неделю

[7tsvetik]

1 кг лишнего жира = 22 км новых сосудов


Каждый набранный килограмм лишнего жира заставляет организм создать 22 км новых сосудов!

Зная этот факт, легко понять, почему ожирение и болезни сердца всегда идут рука об руку. Большинство сосудов у нас в теле — это не крупные вены и артерии, а крошечные капилляры, сеткой опутавшие все органы. Есть они и в жировой ткани, поэтому её прирост вынуждает организм строить новые сосуды, чтобы питать клетки кислородом. Чем больше сосудов, тем больше нагрузка на сердце: каждый новый килограмм жира заставляет его прогонять кровь через приблизительно 22 км новых капилляров.

Хорошей новостью является то, что это работает и в обратном направлении: вы теряете лишний вес — организм ликвидирует ставшие ненужными сосуды. Так что избавление от хотя бы небольшого количества лишнего веса облегчит работу вашего сердца.

[7tsvetik]

Чем лечить простуду: лекарственные травы против таблеток

длинная, но хорошая статья по ссылке

http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encycl...travy-protiv-t/

и еще одна хорошая статья "Даим отпор простудам!" в блоге хорошего автора-)
http://mike.kolesnik.ru/2012/10/09/dadim-otpor-prostudam/

Сообщение было отредактировано 7tsvetik: 17.10.2012, 17:35

[7tsvetik]

СЫроенды - ДО и ПОСЛЕ

меня впечатлили их результаты http://vk.com/album-33336025_153222530#/al...36025_153222530

[7tsvetik]

Ожирение

Ожирение – нарушение динамического равновесия между количеством рождающихся клеток подкожно-жировой клетчатки и количеством расщепляющихся жировых клеток для покрытия энергетических расходов организма.
Существует большое количество видов ожирения, например,

генетическое ожирение передается по наследству и не поддается радикальному излечению, так как у пациентов значительно увеличено количество жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке.
Эндокринное ожирение
часто сопровождает различные эндокринные заболевания: сахарный диабет, гипотиреоз, гиперфункцию надпочечников. Лечение этого вида ожирения возможно только с одновременной терапией основного заболевания, в противном случае оно будет не эффективно. В 21 веке на первое место выходит социально-алиментарное ожирение, связанное с увеличением в рационе питания количества углеводов.
На втором месте – реактивное ожирение,
возникающее в результате стресса, при котором в головном мозгу активизируется центр голода, этот вид ожирения поддается лечению только после снятия стресса.
Конфликтное ожирение
часто проявляется в период полового созревания и становления личности, когда подростки отстают от сверстников в росте и половом развитии.
И, наконец, бесконфликтное ожирение,
не мешающее человеку считать себя успешным, а полнота не мешает самоутверждению и не вызывает дискомфорта.



• Усиление основного обмена и активизация щитовидной железы

Ламинарияэффективно восстанавливает витаминный и йодный баланс, способствует усвоению белков, фосфора, железа, поддерживает оптимальный обмен веществ и функции печени, регулирует деятельность эндокринной системы: стимулирует функции гипофиза, надпочечников и щитовидной железы, усиливает процесс расщепления жировых клеток.

Фасоль
богата аргинином, который оказывает инсулиноподобное действие и регулирует углеводный обмен. Блюда из фасоли полезны при атеросклерозе, нарушениях сердечного ритма, а также при гастрите с пониженной кислотностью и замедлении жирового обмена.

Фукус пузырчатый
– бурая водоросль, содержит большое количество микроэлементов, витаминов и йодсодержащих аминокислот. Поддерживает оптимальный обмен веществ и регулирует деятельность эндокринной системы, стимулируя функции гипофиза, надпочечников и нормализуя функцию щитовидной железы, усиливает процесс расщепления жировых клеток.

Родиола розовая
улучшает работоспособность, способствует лучшему протеканию окислительных процессов и сохранению на высоком уровне энергетического потенциала головного мозга, оказывает положительное действие на функции печени, щитовидной железы, надпочечников и половых желез.

Черный грецкий орех
высокопитательный продукт, богатый витаминами, минералами, аминокислотами, что делает его особенно эффективным для ослабленных, истощенных, больных людей, страдающих авитаминозами, насыщает щитовидную железу натуральным йодом, содействуя ее оздоровлению.



• Стимуляция диуреза и эвакуаторных функций кишечника

Зеленый чай
усиливает мочеотделение и способствует выведению их организма токсинов, комплекс аминокислот является строительным материалом практически для всех белков и лишает активности свободные радикалы.

Горькая дыня
рекомендуется в качестве источника калия, необходимого при потере жидкости.

Перец красный и черный
усиливают выделение желудочного сока, улучшают пищеварение и регулируют перистальтику кишечника.

Корень имбиря
благотворно воздействует на пищеварение, устраняет метеоризм и снимает спазмы кишечника.

Сенна
вызывает раздражение рецепторов слизистой оболочки кишечника, усиливает перистальтику, приводя к более быстрому его опорожнению, не вызывает привыкания.

Жостер
– одно из лучших средств при хронических запорах, способствует регулярной работе желудочно-кишечного тракта, эффективно помогает опорожнению кишечника.


• Снижение аппетита

Растительная клетчатка
снижает всасывание углеводов и холестерина, ускоряет транзит пищи через кишечник, способствует выведению многих токсических веществ. Сочетание пектина и целлюлозы в растительной клетчатке является источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, которые оказывают положительное действие на функциональное состояние желудочно-кишечного тракта, стимулируют его секреторную и эвакуаторную функции.

Яблоня, пшеница, овес, кукуруза и сахарная свекла –
растения, плоды которых богаты аминокислотами и клетчаткой, их волокна, попадая в желудок, создают ощущение сытости в течение продолжительного времени. Пищевые волокна клетчатки также способствуют обновлению слизистой оболочки и нормализации работы кишечника, увеличивают объём каловых масс и усиливают перистальтику кишечника.

Семя льна и блошная трава
регулируют жировой обмен, впитывают жидкость в желудочно-кишечном тракте, увеличиваются в объеме, превращаясь в слизистый ком, и эффективно снижают аппетит.

Кукурузные рыльца
в народной медицине используются при сахарном диабете и ожирении, усиливают диурез, подавляют аппетит и рекомендуется для снижения веса.

Сообщение было отредактировано 7tsvetik: 14.05.2014, 18:31