ЕЖЕДНЕВНИК, О днях недели и обо всём Опции

[Um-Free]

совсем отвык от формата форума, где цитата выводится полностью, ни как в телеге.

Если длинная, выдели большую часть и нажми "дел"...оставь одну -две строчки для обозначения поста на который отвечаешь..., последний знак цитаты оставь.

[Шустрая]

Долой шагомеры.


Медики разбили сердца всем любителям фитнес-трекеров, заявив, что знаменитая дневная норма в 10 тысяч шагов — это всего лишь грамотная рекламная уловка. Оказывается, никакой магической пользы для здоровья эта красивая круглая цифра в себе абсолютно не несет.

Специалисты уверяют, что гораздо эффективнее просто выйти на улицу и погулять интенсивным, бодрым шагом ровно 40 минут. А вот если вы привыкли вальяжно и медленно плестись по аллеям, то физическая нагрузка на организм будет практически нулевой.

Более того, слепая погоня за заветными цифрами на экране смартфона может быть опасна. Людям с лишним весом или больными суставами упорное выхаживание марафонов принесет только серьезный вред вместо долгожданного оздоровления.
©

[Шустрая]

"Мужчина и женщина, умеющие серьёзно и честно разговаривать – лучшие психологи друг для друга.

Чего ты хочешь, чего я хочу, чем ты живёшь, чем я живу, что ты от меня ждёшь, что я от тебя жду – элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц.

Нужно только набраться смелости, чтобы начать об этом говорить"

(Эрих Фромм) ©

[Шустрая]

! На заметку.
***

"В старости особенно ясно — некоторые двери стоит закрыть навсегда.
И речь не о разрыве связей, а о сохранении внутреннего мира.
Есть категории людей, рядом с которыми увядает душа.
Критики, превращающие каждый день в суд.
Те, кто обесценивает ваши переживания словами «не придумывай».
Родственники, чья любовь стала ядом.
Соседи по жизни, крадущие простые радости.
И те, чье присутствие — это постоянное напряжение.
Выбирайте тишину и покой.
Вы заслужили не выживание, а жизнь."
©