Доктор Пилюлькин, на всяк случай :) рецептики и ссылки Опции

[7tsvetik]

Где семья, там и вопросы здоровья возникают. Я пишу именно "Вопросы здоровья" именно потому что предпочитаю здоровье ) исходя из опять таки народной мудрости : "Здоровье родителей - богаЦЦсво детей"

Тот кто предпочитает болезни, может поискать их в другом месте
Тут будут рецептики, ссылки, разговоры и обмен опытом, если кому то еще станет интересна эта тема.
Или просто мой шкапчик

ну и без юмора тож.. здоровья не будИт ))

реально произошедший разговора на одном форуме
ибо хоть вопросы здоровья и являются серьезной темой, но излишняя серьезность может погубить любое хорошее дело ... да и тонкий намек на то, что всему есть мера.. даже стремленью быть здоровым


Преамбула - есть у нас на ноге точка ЦзуСанЛи или как ее ещё называют Точка долголетия. Японцы ее прижигают в первые 8 дней лунного месяца для сохранения здоровья и продления жизни. Китайцы тоже по-разному на нее воздействуют (прижигают, прогревают, массируют)
Вот на одном форуме я читала как это делается и как потом надо лечить ожег. Привожу все дословно


-Вопрос
женской половине занимающейся прижиганием полынными сигарками, у кого какие покраснения, шрамики остаются ? Или может какими мазями мажете ? А то супругу сильно заботит, надо говорит сильно заморачиватся на длине юбки а то глупыми вопросами замучают. Ответы типа "не обращать внимание" не подходят


Ответы:
- Чем короче юбка, тем незаметнее коленки ))).

- Пуст попробует бальзам "Спасатель". Дешевый, но очень эффективный препарат. Правда, он лучше работает на свежих ранах.

- ...или мочу молодого поросенка )))

- Кстати, как это ни смешно, но это тоже помогает, только думаю не поросенка , а свою или детскую

- или мочу молодого поросенка...только думаю не поросенка , а свою или детскую ))))

- Лучше детскую ... девочки,... лет семи,... описавшейся во время медитации ... в полнолуние ... на горе Фудзияма ... )))))))
P.S. ... И главное : что бы писькой - строго на север ...!!! )))))))))

-Спасибо обязательно попробует! О результатах расскажу!

- вопрос был адресован женской аудитории

- Это и ответила моя "женская половина", неужели мужественность может придумать такую блажь ?!!! )))))))))))


******
Разговаривают два продавца:
- Ну и какие вам новинки завезли?
- Да вот привезли две книги - "Божья роса" и "Пища богов".
- И о чём там пишут?
- "Божья роса" оказалась о пользе уринотерапии. А вторую мы и открывать не стали...

[7tsvetik]

Движение-это наша жизнь: как быть здоровым всегда?

http://medpravda.com/dvizhenie-eto-nasha-z...dorovym-vsegda/

«Не бегаешь, пока здоров, побегаешь, когда заболеешь», — утверждает народная мудрость.
Ученые определили, что при гиподинамии ухудшается способность мышц сокращаться, изменяется химический состав белков, из костной ткани вымывается кальций, и кости становятся хрупкими. Но особенно тяжело сказывается недостаток движения на кровеносных сосудах, сердце и нервной системе. Страдают обменные процессы, стремительно увеличивается масса тела. Установлено, что при переходе ребенка из детского сада в школу ее двигательная активность снижается на 50%.


Но оснований для пессимизма нет. Всех этих явлений можно избежать, если будете двигаться и использовать для этого каждую возможность!

Утренняя гимнастика. Каждый должен выполнять ее каждый день. Вместе с тем, как показали исследования, только 26% старшеклассников занимаются регулярно утренней гимнастикой, 48% — проводят ее нерегулярно, 26% — вообще не занимаются ею. Если катастрофическое хватает времени на физические упражнения, то:

1. Дорогу в школу или хотя бы часть ее необходимо пройти пешком. Перерыв постарайтесь провести в движении. После уроков полезно прогуляться. При подготовке домашних заданий делайте короткие перерывы для физкультурных упражнений.

2. Старайтесь не пользоваться лифтом и транспортом там, где это возможно.Приучайте себя с юных лет к ходьбе. И ходите не просто много, а ритмично!Начинай движение медленно, примерно с 60 шагов в минуту, постепенно ускоряя ход. Соедините ходьбу с дыхательной гимнастикой. Например, вдох на 4 шага, задержка дыхания на 4 шага, выдох на 4 шага, опять задержка на 4 шага и т. д.

3. Ходьба — подруга зарядки, но чтобы она приносила удовольствие и сохраняла здоровье, следует прислушаться к рекомендациям по ходьбе, которые дают специалисты.
Постепенное наращивание нагрузки при ходьбе должно быть разбито на несколько этапов. Первый этап — идти спокойно (10 минут), затем быстрее (5-15 минут в зависимости от самочувствия), затем снова спокойная ходьба в течение 10 минут и успокаивающие упражнения. Повторять ежедневно в течение 1-2 недель.
На втором этапе-быстрая ходьба в течение 15-20 минут, а в начале и конце столько же времени медленная ходьба.
Третий, четвертый, пятый этапы — быстрая ходьба становится все продолжительнее, на пятом этапе достигая 1 часа.Продолжительность каждого этапа-1-2 недели. После 2-3 месяцев таких тренировок можно будет без проблем преодолевать 8-10 км.

Бегом лучше всего заниматься в парке, на бульваре или хотя на улице с малым автомобильным движением.
Перед тем как начать занятия, приучите себя делать ежедневно зарядку.
В первый день занятий сначала нужно походить минут 15-20, затем перейти на бег (2-3 минуты), затем снова перейти на пеший ход. Постепенно увеличивайте продолжительность бега в зависимости от самочувствия. Один через полгода после начала занятий без проблем пробегает ЗО минут, второй — 20 минут, а третий-целый час.
Если после бега пульс будет в 2 раза чаще, чем в состоянии покоя, то его можно считать нормальным.

Запомните: не рекомендуется бегать на носках, как при спортивном беге.Старайтесь расслабиться, расслабить шею, плечи, руки, пальцы, но не шлепают ногами. Для бега нужны кроссовки, кеды, но не тапочки. Нежелательно бегать по асфальту, лучше по земле. Сразу после обеда бегать не рекомендуется.

Не теряйте малейшей возможности «почувствовать мышечную радость», как говорил И. П. Павлов.

Физический труд-хороший отдых после занятий умственным трудом, учебой. Совсем глупо поступают те ребята, которые прогуливают уроки физкультуры, уклоняющихся от кроссов. Надо использовать все возможности для движения.

Хорошую разминку дают велосипедная прогулка и плавание. В зимнее время лучше, чем лыжная прогулка, ничего не придумаешь. Лыжи привлекают к работе почти все группы мышц. Физическая нагрузка легко дозировать. Лыжи прекрасно развивают дыхательную, укрепляют сердечно-сосудистую и нервную систему.

Несколько сугубо медицинских замечаний. Прежде всего надо соизмерять свои возможности с физической нагрузкой. Во время медицинского осмотра стоит поинтересоваться у врача, какого рода нагрузки вам разрешены. Во время занятий плаванием, велосипедным и лыжным прогулкам, бегу — физические нагрузки наращивайте постепенно